Худеем с психологом

Избыточный вес — проблема для многих людей, ведь он не только зачастую выглядит неэстетично, но и оказывает негативное влияние на здоровье. Малоподвижный образ жизни и неправильная структура питания — объективные причины развития ожирения. Однако в большинстве случаев переедание имеет психологические корни. Поэтому и бороться с перееданием нужно, не полагаясь только на силу воли. Прежде всего, важно понять себя, свои причины переедать, найти более здоровые и эффективные способы решения этих проблем. Психолог по похудению в таком случае поможет разобраться в скрытых мотивах и выгодах пищевой зависимости и исправить ситуацию. После этого изменить режим питания и похудеть оказывается заметно проще.

Похудение начинается с мыслей

• Вы не однократно “садились” на диету, а через некоторое время вес возвращался с прибавление?
• Вы постоянно ограничиваете себя в еде чтобы похудеть, но это не работает? Достигнуть стройности через диеты и спорт возможно, но сохранить результат надолго – нет. Важно изменить себя изнутри и понять, действительно ли вы этого хотите или этого хотят окружающие?
• А может недовольство фигурой отвлекает вас от других проблем? Готовы ли вы быть всегда стройной?

Пищевое поведение тесно связано с эмоциональным состоянием. С самого детства многих из нас успокаивали, хвалили или наказывали через еду. “не плачь - вот тебе конфетка”. “пока не съешь, сладкого не получишь”. И потом уже взрослый после обеда неосознанно тянется за сладким, а потом злится на себя.

Похудение начинается с головы. И здесь важно принять и осознать – дальше будет по другому. А наш мозг очень не любит перемен и всегда стремится к привычному. Именно поэтому важно понять свои установки и только после этого начинать постепенно менять их, чтобы результат сохранился навсегда. Самому человеку сложно, а порой и невозможно справиться с привычками, сформированными годами.

Обратившись за помощью к психологу, этот путь будет легче и быстрее.