Психология

Тревога – состояние, возникающее в ситуации неопределенности, опасности, сигнализирующее телу о необходимости активации. Тревога – это реакция нашего организма на восприятие опасности и важных для нас событий. Тревога — это то, что испытывают все люди. Нет людей, которые бы не испытывали тревогу. Нормальная тревога помогает адаптироваться к различным ситуациям. Симптомы тревоги имеют физические и психологические проявления.

Основными физическими симптомами тревоги являются:

• дрожь;
• повышенная потливость;
•  учащенное дыхание и сердцебиение;
• усиление либо отсутствие аппетита;
• ощущение нехватки воздуха;
• мышечные спазмы и боли и другие.

К психическим симптомам тревоги относятся:

• неспособность расслабиться;
• постоянное чувство страха;
• нарушения сна;
• ухудшение памяти, внимания;
• плохая концентрация;
• раздражительность;
• агрессивность;
• плаксивость.

Важно отметить, что тревога является нормальным краткосрочным состоянием, которое не оказывает влияния на качество жизни человека. Однако, если вы чувствуете постоянное напряжение, вы постоянно испытываете проблемы со сном, вам трудно сделать что-либо и качество вашей жизни ухудшается - необходимо обратиться за помощью к психологу/психотерапевту.

На приеме у психолога вы сможете поделиться своими переживаниями, психолог всегда внимательно выслушает вас, не будет оценивать ваше поведение как плохое или хорошее. Вместе с психологом вы проанализируете сложившуюся ситуацию, посмотрите на ее с различных сторон и рассмотрите возможные пути решения. Психолог расскажет вам про техники расслабления, научит правильному дыханию, которое очень важно в состоянии тревоги. Эти упражнения помогут в снижении уровня тревоги.

Важно отметить, что тревога чаще всего включает неуверенность в себе, нарушения личных границ, трудности во взаимоотношениях, а также может быть причиной психосоматических болезней. Со всем этим вы также сможете поработать на приеме у психолога.

Как записаться на приём психологу

• Самый быстрый и удобный способ – это запись на приём. Она доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю и занимает не больше 5 минут!
• Вы также можете позвонить по телефону медицинского центра «НеоМедикал» +375296182000, и мы запишем вас на удобное время.